5 Manfaat Mengonsumsi Kurma Campur Susu

GenPI.co Jabar - Kurma dan susu merupakan kombinasi yang sangat direkomendasikan.

Kurma merupakan sumber anti-oksidan yang mengandung zat besi, kalium, selenium, magnesium, tembaga, vitamin B dan vitamin C.

Sementara itu, susu kaya akan kalsium, zat besi, vitamin B12, seng, fosfor, kalium, vitamin A, magnesium dan vitamin D.

BACA JUGA:  4 Khasiat Buah Naga yang Harus Anda Ketahui

Apabila kurma digabungkan dengan susu, maka semakin banyak manfaat yang akan diterima oleh tubuh.

Melansir Boldsky, berikut adalah lima manfaat mengonsumsi kurma campur susu. Harus coba!

BACA JUGA:  Tips Mengolah Pasta agar Lebih Sehat

1. Meningkatkan Jumlah Hemoglobin

Mengonsumsi kurma campur susu bisa mengatasi masalah anemia. Pasalnya, zat besi merupakan senyawa penting yang ada dalam kurma.

BACA JUGA:  Harus Tahu! Ini Manfaat Vitamin C untuk Tubuh

Zat ini mampu memproduksi hemoglobin atau protein yang berada dalam sel darah merah.

2. Bagus untuk Kehamilan

Kurma yang direndam susu bagus dikonsumsi untuk ibu hamil. Dengan begitu, proses pembentukan tulang dan darah janin akan terbantu.

Cobalah untuk merendam 5-6 kurma dalam susu sapi segar semalaman. Besok harinya, campurkan kedua bahan gelas tersebut dengan satu sendok teh madu.

3. Menghilangkan Kerutan

Kurma dan susu mengandung senyawa anti-oksidan yang bisa menghilangkan tanda-tanda penuaan. Salah satunya adalah kerutan.

Hal ini disebabkan kurma memiliki sifat anti-penuaan, menenangkan dan regeneratif yang sangat baik untuk kulit.

Caranya mudah. Rendam kurma dalam susu semalaman. Lalu, buatlah hingga menjadi pasta kental. Oleskan madu dan aplikasikan pada wajah.

Tunggu sampai 15-20 menit sebelum dicuci dan dikeringkan. Lakukan hal ini setiap satu minggu sekali.

4. Meningkatkan Stamina

Sebanyak 100 gram kurma bisa menyediakan 15 persen dari total energi yang direkomendasikan setiap hari.

Sementara itu, susu menyediakan sekitar 9,1 persen dari total pasokan energi yang direkomendasikan.

Perpaduan susu dan kurma bisa menjadi menu sehat padat nutrisi untuk meningkatkan stamina.

5. Meningkatkan Kesuburan

Kurma yang direndam dalam susu bisa membantu meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Hal ini disebabkan adanya senyawa fitokimia di dalam kurma yang bisa memperbaiki masalah kesuburan pada keduanya. (ant)