Manfaat Rambutan Bikin Ajaib, Cocok untuk Diet

GenPI.co Jabar - Manfaat rambutan untuk tubuh sangat banyak. Buah yang memiliki rasa manis ini memang mengandung banyak vitamin dan mineral.

Rambutan memiliki kompotenen antioksidan, anti-inflamasi, antiviral, dan antidiabetes.

Berikut ini beberapa manfaat rambutan yang baik untuk tubuh.

1. Baik untuk pencernaan

BACA JUGA:  Manfaat Kulit Manggis Ajaib, Bisa Samarkan Penuaan Loh

Rambutan termasuk buah yang mengandung serat larut tidak air. Baik untuk pencernaan, karena jenis serat yang tidak menyatu dengan air membantu feses agar mudah dikeluarkan.

Serat larut air juga menjadi makanan untuk bakteri baik di usus yang akan menjaga pencernaan tetap sehat.

2. Cocok untuk diet

BACA JUGA:  5 Manfaat Daun Kunyit, Tak Kalah dengan Rimpangnya

Rambutan termasuk buah dengan serat tinggi, namun kalori rendah. Karena baik dikonsumsi untuk yang sedang diet, asalkan dalam jumlah wajar.

Buah tinggi serat akan membuat perut terasa kenyang lebih lama.

3. Mengurangi risiko diabetes

BACA JUGA:  Manfaat dan Risiko Puasa Saat Hamil, Perhatikan Dulu

Bukan hanya buahnya, kulit rambutan juga memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan kadar gula darah.

Hal tersebut diungkapkan dalam penelitian Procedia Food Science (2015) yang dilakukan pada tikus diabetes. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk manfaat ekstrak kulit rambutan pada manusia.

4. Menurunkan tekanan darah

Rambutan dapat menjaga tekanan darah dalam kondisi normal. Buah ini dapat melemaskan dinding pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

5. Mencegah anemia

Rambutan memiliki kandungan zat besi sekaligus vitamin C. Vitamin C ini berfungsi meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh. (Hello Sehat)