Sering Lihat Atlet Mengunyah Permen Karet, Ternyata ini Manfaatnya

GenPI.co Jabar - Sering kita melihat atlet atau pemain sepak bola mengunyah permen karet saat atau sebelum pertandingan.

Ternyata mengunyah permen karet memiliki manfaat yang luar biasa. Selain membersihkan gigi dan menyegarkan nafas, juga baik untuk otak.

Berikut manfaat mengunyah permen karet dikutip dari Hello Sehat, Rabu (24/5).

1. Meningkatkan fungsi otak

BACA JUGA:  Manfaat Rambutan Bikin Ajaib, Cocok untuk Diet

Mengunyah perment karet dapat meningkatkan berbagai fungsi otak, seperti ingatan, pemahaman, kewaspadaan, hingga kemampuan mengambil keputusan.

Penelitian yang diterbitkan BioMed Research International (2015) menduga garakan otot wajah ternyata mampu memengaruhi fokus.

2. Mengurangi stres dan cemas

BACA JUGA:  Sering Jadi Pilihan Takjil, ini Manfaat Sukun

Diketahui mengunyah dapat memberikan efek menenangkan dan secara alamiah mengurangi rasa cemas berlebihan.

Menguyah permen karet dapat menggerakkan otot wajah. Aktivitas tersebut bisa memengaruhi fungsi kimia di dalam otak atau neurotransmiter yang diduga dapat mengurangi rasa cemas dan stres.

BACA JUGA:  Meski Rasanya Pahit, Pare Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa

Daripada mengigit kuku untuk mengurangi rasa cemas, lebih baik berganti ke permen karet.

3. Meningkatkan peforma olahraga

Menurut penelitian dalam Journal of Exercise Science & Fitness (2021), mengunyah permen karet sembari berjalan bisa membuat langkah yang lebih lebar.

Tidak hanya itu, jumlah dan kecepatan langkah terbantu dengan memakan permen karet.

Namun, sampai saat ini peneliti belum menemukan keterkaitan secara pasti antara mengunyah permen karet dengan peningkatan pembakaran kalori secara maksimal saat berolahraga.

Ada dugaan kegiatan mengunyah bisa menyelaraskan detak jantung dengan gerakan tubuh. (Hello Sehat)