Lima Menu Makan Malam Ini Cocok Buat yang Lagi Diet

GenPI.co Jabar - Ini dia lima menu makan malam yang cocok buat Anda yang lagi diet. Lima menu makanan ini bisa Anda coba mulai dari sekarang untuk hasil diet lebih maksimal.

1. Sandwich Keju dan Telur

Kombinasi antara sandwich keju dan telur cocok untuk menu diet makan malam. Dengan catatan, gunakan keju kandungan lemak rendah.

BACA JUGA:  Hati-hati! Ini Lima Makanan Penyebab Perut Kembung

Perpaduan makanan ini dijamin punya kalori yang pas tapi tetap mengenyangkan.

2. Tempe dan Tahu

BACA JUGA:  Catat! Ini Tips Menjaga Intimasi Saat LDR

Tempe dan tahu bisa Anda jadikan menu makan malam yang tidak bikin gemuk.

Dalam 166 gram tempe, terkandung 31 gram protein loh. Tahu juga kaya akan protein untuk vegan dan vegetarian.

BACA JUGA:  Lima Tips Agar Masih Bisa Berteman dengan Mantan Pacar

Perlu Anda catat, lebih baik mengolah tempe dan tahu dengan cara lain selain digoreng. Sebab, tempe dan tahu goreng bisa membuat kandungan nutrisinya berkurang.

3. Ikan

Ada beberapa jenis ikan yang bisa Anda jadikan menu makan malam. Anda bisa menikmati ikan salmon, tuna atau makarel.

Sebaiknya, olah ikan tersebut dengan cara dikukus atau dipanggang. Jangan menyajikan ikan dengan cara digoreng.

4. Puding

Siapa yang tidak suka puding? Puding merupakan salah satu menu makanan yang rasanya manis, teksturnya kenyal dan sensasinya menyegarkan.

Anda bisa menjadikan puding sebagai menu makan malam. Sebab, puding tidak akan bikin gemuk dan bisa melancarkan pencernaan.

5. Salad Buah

Salad buah tidak hanya cocok untuk dikonsumsi saat pagi dan siang loh. Anda juga bisa mengonsumsi salad buah untuk makan malam. (ant)