Cara Sehat Menikmati Hidangan Natal

GenPI.co Jabar - Natal memang identik dengan berbagai hidangan lezat mulai dari makanan pembuka hingga makanan penutup.

Hati-hati ya, jangan sampai kalap karena tergiur dengan kelezatannya. Pasalnya, Anda harus tetap menjaga pola makan agar tetap sehat selama liburan Natal dan tahun baru.

Melansir nutrition.org.uk, ini dia cara sehat menikmati hidangan Natal.

BACA JUGA:  5 Negara Ini Rayakan Natal dengan Tradisi Unik

1. Sarapan

Anda sebaiknya sarapan dengan menu yang kaya akan serat, vitamin dan mineral.

BACA JUGA:  Harus Tahu! Ini Dia Cerita dan Makna Dibalik Hiasan Natal

Anda bisa menikmati menu sarapan yang terdiri dari telur orak-arik, salmon dan roti panggang. Lalu, jangan lupa untuk minum air putih dan jus jeruk.

2. Camilan

BACA JUGA:  Marc Klok dan David da Silva Ucapkan Selamat Hari Natal

Ada banyak camilan Natal yang bisa dinikmati mulai dari yang rasanya asin hingga manis.

Anda tidak boleh terlalu tergiur dengan camilan super manis seperti cokelat, permen, kue atau roti. Kalau ingin menikmatinya, pastikan porsinya tidak berlebihan.

3. Makanan Utama

Kalau Anda menyajikan kalkun sebagai makanan utama, jangan lupa untuk mengambil kulitnya. Pasalnya, sebagian lemak jenuh berasal dari kulit kalkun.

Lalu kalau Anda masak kentang, cobalah untuk memotongnya besar-besar dan dipanggang. Potongan kentang yang lebih besar menyerap lebih sedikit lemak selama pemanggangan.

Jangan lupa untuk menambahkan asupan sayuran ke dalam menu makanan utama Anda.

4. Makanan Penutup

Salah satu pilihan makanan penutup yang aman dikonsumsi adalah puding. Agar lebih menyehatkan, Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan ke dalamnya. (ant)