Berendam Air Hangat Pakai Garam Epsom Manfaatnya Tokcer, Coba Deh

GenPI.co Jabar - Kamu suka berendam atau mandi dengan air hangat, coba deh tambahkan garam Epsom.

Garam Epsom merupakan garam yang berasal dari mineral magnesium, belerang, dan oksigen hingga menghasilkan magnesium sulfat.

Walaupun bernama garam, namun garam yang berasal dari Inggris ini berbeda dengan garam dapur karena memiliki struktur kimia magnesium sulfat (MgSO4)

BACA JUGA:  Buah Berenuk Jarang Didengar Tapi Manfaatnya Banyak, Coba Saja

Berikut ini manfaat dari garam Epsom untuk tubuh kamu.

1. Meningkatkan performa

BACA JUGA:  Manfaat Bermain Boneka untuk Anak-anak Ternyata Sangat Besar

Studi dari Journal of the International Society of Sports Nutrition (2015) menyebutkan mengonsumsi suplemen magnesium dapat meningkatkan performa atlet saat melakukan bench-press.

Suplemen magnesium juga memiliki potensi untuk pemulihan setelah olahraga.

BACA JUGA:  Manfaat Jahe untuk Diet Luar Biasa, Bisa Dibuktikan

2. Mengurangi stres

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News