GenPI.co 
GenPI.co Jabar - Banyak orang mengira penderita epilepsi tidak boleh berolahraga atau melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat.
Kabarnya, jika berolahraga atau beraktivitas terlalu berat bisa membuat penderitanya mengalami kejang.
Padahal olahraga memiliki banyak manfaat untuk penderita epilepsi, asalkan dilakukan dengan tepat.
BACA JUGA: Tips Membuat Mata Kamu Nyaman Saat Mengendarai Sepeda Motor
Penderita epilepsi bisa mendapatkan beragam manfaat dari olahraga, seperti meningkatkan mood, menghilangkan stres, menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.
Sebuah penelitian di Norwegia, melansir dari Epilepsy Society, menunjukkan bahwa latihan aerobik secara teratur menghasilkan penurunan jumlah kejang yang signifikan.
BACA JUGA: 4 Tips Memilih Baju Renang untuk Wanita Berjilbab
Latihan aerobik ini dilakukan selama 60 menit, 2 kali seminggu, dalam kurun waktu selama 15 minggu dengan lari, jalan, berenang, dan bersepeda.
Berikut adalah olahraga yang terbilang aman untuk epilepsi, dikutip dari laman Hello Sehat.
BACA JUGA: 4 Tips Memilih Jajanan Anak yang Sehat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
