Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman dan Sehat

Banyak orang mengira ketika sedang hamil tidak boleh berolahraga karena membahayakan janin

02 Agustus 2022 12:00 02 Agustus 2022 12:00
Redaktur: Ferdyan Adhy Nugraha
Reporter: Ferdyan Adhy Nugraha

Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Hamil yang Aman dan Sehat. (Foto: Pixabay/StockSnap)

Ketika kamu sedang hamil, maka berenang bisa menjadi pilihan karena tidak perlu mengeluarkan banyak keringat.

Namun yang perlu diperhatikan, pilih gaya berenang yang aman seperti gaya dada dan punggung.

Selain itu, hindari melompat-lompat di dalam air ketika berenang karena berisiko terjatuh dan membahayakan kamu serta janin.

3. Senam hamil

Senam bisa membantu kamu meningkatkan stamina, kekuatan, dan kelenturan tubuh ketika sedang hamil.

Hanya saja, sebaiknya kamu mengikuti kelas senam hamil agar memperkecil risiko cedera. (*)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News