GenPI.co 
Selain itu, Yoga juga bisa meningkatkan massa otot serta membantu dalam mengelola stres.
3. Bersepeda
Bersepeda bisa menguatkan jantung serta meningkatkan fungsi paru-paru.
BACA JUGA: 5 Merek Gula Rendah Kalori Bagi Penderita Diabetes
Kamu juga bisa membakar kalori dengan bersepeda serta meningkatkan aliran darah ke kaki.
4. Latihan angkat beban
BACA JUGA: Waspada! Gejala dan Ciri-ciri Orang Terkena Diabetes
Latihan angkat beban bisa menambah massa otot yang pada akhirnya membuat seorang penderita diabetes mampu mengendalikan gula garah.
Bukan hanya itu, angkat beban membantu tubuh untuk memberi respons insulin dengan lebih baik yang pada akhirnya memperbaiki penyerapan dan penggunaan gula darah.
BACA JUGA: Tips dan Strategi Agar Biaya Pengobatan Diabetes Tidak Membengkak
5. Berenang
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
