Jangan Dipaksa! Ini 4 Cara Mudah agar Anak Mau Makan Sayur

GenPI.co Jabar - Pola makan dan hidup sehat harus dibiasakan sejak dini. Pasalnya, setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan memengaruhi kualitas kesehatan dan kekebalan tubuh. Begitu juga pada si buah hati.

Salah satu asupan makanan yang harus tersedia adalah sayuran. Akan tetapi, tidak semua anak bisa menerimanya dengan baik karena rasanya yang mungkin kurang sesuai dengan lidahnya.

Kalau anak Anda sulit makan sayur, coba lakukan empat cara mudah ini. Siapa tahu, anak Anda jadi doyan makan sayur setiap hari.

BACA JUGA:  5 Manfaat Mengonsumsi Es Krim di Pagi Hari, Bad Mood Pasti Hilang

1. Membuat Jus Sayur dengan Tambahan Buah

Kalau anak tidak suka sayur, cobalah untuk membuat jus sayur dengan tambahan buah.

BACA JUGA:  Dijamin Aman, Ini 4 Tips Mendaki Gunung untuk Perempuan

Anda bisa memilih sayur brokoli, bit, wortel, seledri, bayam atau kale. Lalu campurkan dengan buah yang berasa manis seperti pisang. Agar lebih enak, campurkan juga yoghurt ke dalamnya.

2. Beri Apresiasi

BACA JUGA:  5 Khasiat Anggur untuk Kesehatan, Apa Saja?

Jangan lupa untuk memberikan apresiasi setiap kali anak berhasil menelan atau menghabiskan sayur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News