5 Khasiat Anggur untuk Kesehatan, Apa Saja?

GenPI.co Jabar - Buah anggur terkenal karena warna-warnanya yang menarik. Ada anggur warna merah, hijau, hitam, ungu dan kuning.

Buah yang cukup mewah ini punya rasa yang sangat manis dan menyegarkan. Tak hanya itu, anggur juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan.

Melansir Boldsky, berikut adalah lima khasiat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah anggur.

BACA JUGA:  Kecil-kecil Berkhasiat, Ini Dia 5 Manfaat Jeruk Purut

1. Mencegah Diabetes

Anggur memiliki indeks glycemic yang rendah, yaitu 53. Indeks glycemic merupakan alat pengukuran seberapa cepat makanan bisa meningkatkan kadar gula dalam darah.

BACA JUGA:  Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Quercetin dan resveratrol yang ditemukan pada buah anggur dapat mengurangi risiko atherosclerosis.

BACA JUGA:  Tak Kalah dari Susu Sapi, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Susu Kambing

Kandungan ini juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol LDL.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News