3 Rutinitas yang Bisa Buat Tidur Kamu Lebih Nyenyak

Rutinitas sebelum tidur menjadi penting kamu perhatikan karena dapat mempengaruhi kualitas istirahat

10 September 2022 10:00 10 September 2022 10:00
Redaktur: Ferdyan Adhy Nugraha
Reporter: Ferdyan Adhy Nugraha

Ilustrasi wanita tidur. 3 Rutinitas yang Bisa Buat Tidur Kamu Lebih Nyenyakh. Foto: Trendsetterimages/Elementsenvato

Berdasarkan penelitian pada tahun 2018, mendengarkan musik sebelum tidur ternyata mampu membuat istirahat menjadi lebih baik.

Aliran musik yang digunakan untuk tidur tidak terlalu berpengaruh karena setiap orang punya preferensi yang berbeda.

Musik dapat membuat kamu menjadi lebih rileks sehingga akan lebih cepat terlelap ketika sudah di atas kasur.

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News