GenPI.co 
GenPI.co Jabar - Salah berjemur bisa bikin kulit kusam loh. Hal tersebut dibenarkan oleh Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Klinik Bamed Bintaro, Mohammad Yoga Adi Waskito.
Menurut Mohammad, cara berjemur yang benar adalah pada saat indeks UV menunjukkan angka 3 sampai 5.
Durasi berjemur juga ada aturannya. Anda disarankan untuk berjemur selama 5-15 menit untuk kulit terang dan 15-30 menit untuk kulit lebih gelap.
BACA JUGA: Harus Tahu! Ini Manfaat Vitamin C untuk Tubuh
Sebaiknya, berjemur dilakukan sebanyak dua sampai tiga kali seminggu. Ini hanya diperlukan 15% bagian dari seluruh badan dengan pilihan area tertentu.
Area badan tersebut antara lain punggung, kedua lengan bawah, punggung tangan dan tungkai bawah. Anda disarankan untuk menghindari wajah dan leher.
BACA JUGA: Kecil-kecil Berkhasiat, Ini Dia 5 Manfaat Jeruk Purut
"Lindungi anggota tubuh lainnya dengan penggunaan topi, kacamata dan tabir surya. Minimal SPF 30 PA+++ yang tahan air,” ujar Mohammad, pada Kamis (16/12/2021).
Mohammad menambahkan, Anda harus segera konsultasi dengan dokter spesialis dermatologi dan venereologi apabila kulit sudah kusam, ada flek atau bercak kecokelatan pada wajah.
BACA JUGA: Dijamin Aman, Ini 4 Tips Mendaki Gunung untuk Perempuan
Selain kulit kusam, maskne (mask dan acne) menjadi masalah di masa pandemi ini.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
