Habis Makan Tapi Badan Kamu Malah Lemas, Mungkin Karena Ini

GenPI.co Jabar - Pernah nggak kamu merasakan lemas padahal sudah makan?

Selain karena proses metabolisme tubuh, beberapa jenis makanan rupanya bisa membuat kamu gampang lemas, lho.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa bikin kamu gampang mengantuk:

BACA JUGA:  Selain Segar dan Manis, Kolang-kaling juga Punya Segudang Manfaat

1. Ikan salmon

Kandungan asam lemak omega-3 dan vitamin D dalam ikan salmon akan memengaruhi produk serotonin yang merupakan neurotransmitter.

BACA JUGA:  Bukan Hanya untuk Kecantikan, Lidah Buaya Juga Banyak Manfaat

Neurotransmitter dapat membantu kamu tidur dengan mengaktifkan melatonin atau hormon tidur.

2. Kacang-kacangan

BACA JUGA:  Tidak Kalah dari Madu, Propolis juga Punya Banyak Manfaat

Konsumsi kacang-kacangan seperti kenari, kedelai, almond, atau pistachio juga dapat meningkatkan kadar melatonin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News