Benarkah Cahaya Biru Bikin Kamu Tidur Nyenyak? Ini Penjelasannya

GenPI.co Jabar - Kalau kamu suka tidur dengan menggunakan lampu tidur mungkin harus memperhatikan warna lampunya.

Ternyata tidak sembarangan lampu bisa kamu gunakan jadi teman tidur, lho.

Salah satunya, lampu tidur dengan cahaya biru yang diduga lebih efektif membantu kamu tidur nyenyak, tapi benar nggak ya?

BACA JUGA:  Jangan Terlalu Sering Tidur Tengkurap, Ini Bahayanya

Studi dari PLoS One menemukan jika orang yang tidur dengan dengan cahaya biru terlihat santai dan tenang.

Alhasil, mereka lebih cepat terlelap dalam waktu satu menit.

BACA JUGA:  Tidur dengan Hewan Ternyata juga Berbahaya, Ini Sebabnya

Sebaliknya, orang yang menggunakan cahaya putih butuh waktu hingga 3,5 menit untuk terlelap.

Namun, penelitian tersebut dilakukan pada siang hari.

BACA JUGA:  Tidur Sambil Duduk Ternyata Berbahaya, Lho

Kenyataannya, lampu tidur dengan cahaya biru justru membuat kamu sulit tidur di malam hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News