Benarkah Cahaya Biru Bikin Kamu Tidur Nyenyak? Ini Penjelasannya

Hal ini berhubungan dengan ritme sirkadian atau cara kerja jam biologis tubuh kamu.

Apalagi tubuh manusia disebutkan paling lemah terhadap spektrum cahaya biru.

Pasalnya, cahaya biru meniru sifat cahaya alami matahari.

BACA JUGA:  Jangan Terlalu Sering Tidur Tengkurap, Ini Bahayanya

Sehingga, jam biologis tubuh menganggap cahaya biru sebagai sinyal jika malam masih pagi.

Alhasil, saat di malam hari kamu bisa terjaga dan menyebabkan sulit bangun pagi, lebih lesu, dan gampang mengantuk. (Hello Sehat)

BACA JUGA:  Tidur dengan Hewan Ternyata juga Berbahaya, Ini Sebabnya

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News