Anda Terkena Diare dan Tetap Ingin Berpuasa, Baca Dulu Tipsnya!

Jika sudah berangsur membaik namun masih belum sembuh total, tinggalkan dulu mengonsumsi daging merah, produk susuk, makanan yang digoreng, margarin, dan mentega.

Selain itu, hindari juga konsumsi makanan cepat saji dan produk olahan serta batasi konsumsi lemak yakni 15 gram per hari.

 

BACA JUGA:  Buntut Kasus Subang Belum Selesai, Yosef Terkatung-Katung

2. Konsumsi yogurt setelah berbuka

Menurut American Journal of Clinical Nutrition, imunitas, terutama yang berhubungan dengan pencernaan akan meningkat ketika mengonsumsi Yogurt secara teratur.

BACA JUGA:  RSUD Cibinong Bersolek, Fasilitas dan Layanan Makin Lengkap, TOP

Yogurt yang memiliki bakteri baik probiotik mampu melawan bakteri jahat pada sistem pencernaan.

Idelanya, yogurt dikonsumsi pada malam hari saat Anda akan tidur.

BACA JUGA:  Petugas Gabungan Amankan 40 Pak Ogah, Begini Alasannya

Namun sebaiknya Anda tidak mengonsumsi yogurt yang memilki pemanis buatan karena akan menyebabkan diare bertambah parah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News