3 Obat Herbal untuk Mengatasi Sulit Tidur

3 Obat Herbal untuk Mengatasi Sulit Tidur - GenPI.co JABAR
3 Obat Herbal untuk Mengatasi Sulit Tidur . Foto: Trendsetterimages/Elementsenvato

GenPI.co Jabar - Sulit tidur atau insomnia bisa diatasi dengan berbagai cara seperti minum obat, perawatan dokter, terapi, hingga menggunakan bahan alami.

Kondisi tersebut harus segera diatasi karena jika tidak bisa berdampak buruk bagi kesehatan secara menyeluruh.

Berikut ini obat alami atau herbal yang bisa digunakan untuk mengatasi sulit tidur, yang dikutip dari laman Hello Sehat, Minggu (17/7).

BACA JUGA:  4 Jenis Teh yang Aman Dikonsumsi Sebelum tidur

1. Akar valerian

Akar valerian yang berasal dari Eropa dan sebagian wilayah Asia bisa menjadi obat herbal untuk mengatasi sulit tidur.

BACA JUGA:  Tidur Menggunakan Kaus Kaki Ternyata Punya Banyak Manfaat

Sejumlah penelitian menyebutkan, mengonsumsi 300-900 mg valerian sebelum tidur bisa memicu rasa kantuk lebih cepat dan membuat kualitas tidur lebih baik.

2. Teh chamomile

BACA JUGA:  Manfaat Tidur Tanpa Bra, Coba Rasakan Perbedaannya

Teh yang satu ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah sebagai obat tidur herbal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya