Di samping itu, bawang putih juga diketahui membantu menurunkan kadar kolesterol yang jadi salah satu faktor penyebab hipertensi.
2. Kayu manis
Sebuah penelitian dalam jurnal Nutrition (2011) menyebutkan kayu manis membantu penurunan tekanan darah, baik sistolik maupun diastolik, pada orang dengan diabetes tipe 2.
BACA JUGA: 5 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi
Meski begitu, kayu manis belum terbukti secara langsung bisa menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi sehingga studi lanjutan dibutuhkan untuk membuktikannya.
3. Jahe
BACA JUGA: Manfaat Donor Darah yang Sangat Luar Biasa Bagi Tubuh
Sebuah penelitian pada manusia membuktikan senyawa dalam jahe ternyata mampu berfungsi seperti obat darah tinggi.
Seperti misalnya calcium-channel blocker (CCB) dan ACE inhibitor.
BACA JUGA: Hanya untuk Diebetesi, Nasi Dingin Bikin Kamu Kontrol Gula Darah
Alhasil, orang yang mengonsumsi jahe secara rutin sebanyak 2–4 gram per hari umumnya punya risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News