5 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

GenPI.co Jabar - Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa sangat berbahaya jika tidak ditangani secara serius dan tepat.

Selain obat, kamu juga perlu menjaga pola hidup serta menghindari makanan yang bisa memicu menaiknya tekanan darah.

Biasanya, kamu akan disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi. natrium, lemak dan kolesterol, tapi tinggi akan serat, kalsium, kalium, dan protein.

BACA JUGA:  Tips Memilih Susu yang Aman untuk Penderita TB

Berikut daftar makanan penurun darah tinggi bisa kamu konsumsi sehari-hari, dikutip dari laman Hello Sehat.

1. Sayuran Hijau

BACA JUGA:  Tips Meminum Kopi yang Aman Bagi Lambung

Sayuran yang mengandung magnesium dan serat seperti bayam, kale, dan lobak hijau sangat cocok dikonsumsi bagi penderita tekanan darah tinggi.

Pastikan kamu memilih sayuran segar, sebab sayuran dalam kaleng malah dapat memicu naiknya tekanan darah yang tentu tidak baik bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Anda Terkena Diare dan Tetap Ingin Berpuasa, Baca Dulu Tipsnya!

2. Buah-buahan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News