GenPI.co 
Buah seperti pisang, buah bit, berry, alpukat, tomat, jeruk, dan semangka memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah.
Zat kalium yang ada di buah sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah.
Selain itu, berbagai kandungan lain seperti antioksidan, nitrat, dan vitamin C juga mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA: Tips Memilih Susu yang Aman untuk Penderita TB
3. Yoghurt
Kandungan kalsium yang terdapat di yoghurt sangat cocok untuk kamu yang sedang mengalami tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Tips Meminum Kopi yang Aman Bagi Lambung
Bahkan probiotik yang tinggi diyakini oleh para peneliti bisa menimbulkan efek sepeti kalsium.
4. Susu skim
BACA JUGA: Anda Terkena Diare dan Tetap Ingin Berpuasa, Baca Dulu Tipsnya!
Selain olahan susu seperti yoghurt, susu skim juga tinggi kalsium dan rendah lemak sehingga dapat kamu jadikan sebagai minuman penurun tekanan darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
