GenPI.co 
GenPI.co Jabar - Bernyanyi bisa jadi salah satu cara untuk melepas stres sekaligus menjaga kesehatan mental.
Apalagi jika lagu yang kamu nyanyikan berasal dari penyanyi atau band kesukaan yang membuat perasaan semakin senang.
Ternyata bernyanyi memang mampu menjaga kesehatan mental, seperti yang diungkap oleh beberapa ahli.
BACA JUGA: Manfaat Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental
Berikut ini manfaat bernyanyi untuk kesehatan mental seperti dikutip dari laman Hello Sehat.
1. Bikin hati plong
BACA JUGA: Tak Selalu Buruk, Ini Manfaat Coret-coret untuk Kesehatan Mental
Sebuah penelitian pada tahun 2017 menunjukkan bahwa bernyanyi bersama-sama seperti paduan suara membuat hati merasa lebih bahagia.
Dalam penelitian tersebut disimpulkan jika kombinasi bernyanyi dan bersosialisasi dalam sebuah grup menjadi penting untuk memulihkan gejala depresi atau gangguan kecemasan.
BACA JUGA: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi
Bernyanyi dan bersosialisasi bisa menimbulkan rasa kebersamaan, sejahtera, percaya diri, dan sense of belonging (rasa memiliki dan terlibat dalam lingkungan).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
