3 Buah yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes

3 Buah yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes - GenPI.co JABAR
3 Buah yang Aman Dikonsumsi Bagi Penderita Diabetes. Foto: Antara

GenPI.co Jabar - Bagi penderita diabetes, perlu waspada terhadap buah yang dikonsumsi meskipun secara umum bisa menyehatkan.

Sebab, sebagian besar buah memiliki kadar gula yang cukup tinggi sehingga bisa membuat gula darah melonjak.

Berikut buah yang bisa kamu konsumsi ketika sedang menderita penyakit diabetes, seperti dikutip dari laman Hello Sehat.

BACA JUGA:  Rekomendasi Makanan untuk Penderita Diabetes, Dijamin Enak

1. Apel

Buah ini ini kaya akan serat dan merupakan sumber vitamin C yang baik tubuh kamu.

BACA JUGA:  3 Ciri Kamu Terkena Penyakit Diabetes

Indkes glikemik apel pun cukup rendah sehingga aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.

2. Jeruk

BACA JUGA:  4 Khasiat Lengkuas untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Diabetes

Selain indeks glikemik yang rendah, buah kaya akan vitamin C sehingga cukup aman bagi yang sedang diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya