GenPI.co 
Jeruk juga bisa membantu menjaga tekanan darah karena kaya akan asam folat serta kalsium.
3. Alpukat
Banyak orang yang mengidap diabetes menghindari alpukat karena dikira bisa berbahaya.
BACA JUGA: Rekomendasi Makanan untuk Penderita Diabetes, Dijamin Enak
Namun faktanya, penderita diabetes bisa mengonsumsi buah yang berwarna hijau tersebut.
Lemak yang ada di alpukat termasuk lemak tak jenuh sehingga bagus mengendalikan gula darah.
BACA JUGA: 3 Ciri Kamu Terkena Penyakit Diabetes
Alpukat juga baik untuk diabetes karena bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama setelah dikonsumsi. Hal ini mampu meningkatkan kinerja hormon insulin.
Selain itu, alpukat bermanfaat menurunkan risiko sindrom metabolik yang menjadi pemicu utama diabetes. (*)
BACA JUGA: 4 Khasiat Lengkuas untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Diabetes
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
