5 Menu Sarapan Tepat Bagi Penderita Diabetes

5 Menu Sarapan Tepat Bagi Penderita Diabetes - GenPI.co JABAR
5 Menu Sarapan Tepat Bagi Penderita Diabetes. Foto: Antara

4. Roti panggang dengan alpukat

Roti panggang dan alpukat bisa menjadi alternatif pilihan menu sarapan bagi penderita diabates.

Alpukat mengandung serat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang mencegah kadar gula darah naik.

Sementara roti panggaang dengan gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.

5. Smoothies rendah karbohidrat

BACA JUGA:  5 Olahraga yang Cocok dan Aman Bagi Penderita Diabetes

Smoothies tertentu memiliki makanan yang lengkap, mengandung cukup protein, karbohidrat, hingga serat dan lemak.

Selain smoothies dengan buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa menjadi sumber vitamin, mineral, nutrisi lain yang diperlukan tubuh. (*)

BACA JUGA:  5 Merek Gula Rendah Kalori Bagi Penderita Diabetes

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya