4. Roti panggang dengan alpukat
Roti panggang dan alpukat bisa menjadi alternatif pilihan menu sarapan bagi penderita diabates.
Alpukat mengandung serat dan asam lemak tak jenuh tunggal yang mencegah kadar gula darah naik.
Sementara roti panggaang dengan gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
5. Smoothies rendah karbohidrat
BACA JUGA: 5 Olahraga yang Cocok dan Aman Bagi Penderita Diabetes
Smoothies tertentu memiliki makanan yang lengkap, mengandung cukup protein, karbohidrat, hingga serat dan lemak.
Selain smoothies dengan buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa menjadi sumber vitamin, mineral, nutrisi lain yang diperlukan tubuh. (*)
BACA JUGA: 5 Merek Gula Rendah Kalori Bagi Penderita Diabetes
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News