Tingginya kandungan serat pada jamur bisa membuat perut Anda kembung. Lalu, jamur juga mengandung poliol yang sulit dicerna usus kecil.
3. Produk Susu
Produk susu memang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, oalahan produk susu memiliki rasa yang enak seperti keju atau yoghurt.
BACA JUGA: Catat! Ini Tips Menjaga Intimasi Saat LDR
Akan tetapi, Anda tidak boleh mengonsumsinya terlalu banyak. Sebab, produk susu mengandung laktosa.
Laktosa akan diserap usus kecil lalu menuju usus besar. Di sana, laktosa difermentasi oleh bakteri usus.
BACA JUGA: Empat Manfaat Minum Jus Tomat Setiap Hari, Apa Saja?
Jika terlalu banyak, hal ini bisa menyebabkan kembung.
4. Alkohol
BACA JUGA: Enak dan Segar, Ini Dia Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan
Alkohol bukanlah pilihan yang baik jika Anda merasa haus. Mengonsumsi terlalu banyak alkohol bisa membuat Anda kembung. Sebaiknya, minum air putih lebih banyak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News