GenPI.co 
GenPI.co Jabar - Terlalu banyak makan makanan manis bisa berbahaya untuk kesehatan tubuh. Kemenkes RI menyarankan memenuhi asupan gula per hari setara 10 persen dari total energi (200 kkal).
Angka tersebut setara dengan 4 sendok makan per hari (50 gram/orang/hari).
Pembatasan konsumsi gula tersebut untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini bahaya terlalu banyak konsumsi makanan manis.
1. Obesitas
BACA JUGA: 5 Merek Gula Rendah Kalori Bagi Penderita Diabetes
Terlalu banyak makanan manis bisa berisiko terhadap obesitas atau kegemukan. Kadar gula yang berlebih meningkatkan risiko resistensi leptin.
Keptin ini adalah protein yang dibuat dalam sel lemak, beredar di aliran darah, dan diedarkan ke otak. Protein tersebut juga yang menjadi protein penanda rasa lapar atau kenyang.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Ternyata Memiliki kandungan Gula Cukup Tinggi
Sementara itu, resistensi leptin yang membuat otak terus memberi perintah untuk makan karena merasa masih lapar.
2. Diabetes tipe 2
Penyakit diabetes tipe 2 memang tidak langsung menyerang ketika terlalu banyak makan gula. Namun, orang yang mengalami obesitas cenderung berisiko mengalami dibaetes tipe 2.
BACA JUGA: Resep Kue Lebaran yang Rendah Gula dan Lezat
Konsumsi terlalu banyak gula mengakibatkan kelebihan berat badan. Tubuh akan mendapat lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
