7 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Diet, Bikin Langsing

GenPI.co Jabar - Rekomendasi buah yang cocok untuk diet harian. Buah dipilih karena kandungan gizi yang banyak. 

Selain itu, beberapa buah rendah kalori, tinggi serat, dan banyak air yang bisa dimasukkan dalam menu diet. 

Berikut ini beberapa jenis buah yang cocok untuk diet. 

1. Jeruk bali merah

BACA JUGA:  Daftar Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Diolah Jadi Jus

Buah ini kaya kandungan air dan serat larut. Mengonsumsinya akan membuat perut terasa penuh lebih lama. 

Jeruk bali merah memiliki kandungan zat gizi, seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, magnesium, dan kalium.

2. Melon

BACA JUGA:  Menggiurkan, Jadi Petani Buah Bisa Hasilkan Cuan Rp 500 Juta

Melon masuk dalam golongan buah rendah kalori. Sepotong melon berukuran besar seberat 190 gram memiliki kalori hanya sebesar 68,4 kkal. Buah ini lebih banyak kandungan airnya. 

Meski demikian, buah ini tetap kaya zat gizi, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin A, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.

3. Markisa

BACA JUGA:  Sopir Mengantuk, Sebuah Minibus Mengalami Kecelakaan Maut di Tol Cipali

Serat pada markisa hanya 17,5 kkal per 18 gram buahnya. Namun, seratnya cukup banyak. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News