GenPI.co 
3. Kelompok buah beri
Beberapa buah memiliki kandungan fruktosa yang dapat memicu zat asam urat. Kelompok buah beri tidak termasuk yang tinggi kandungan fruktosa.
Buah beri, seperti stroberi, raspberi, blueberry, atau canberry kaya vitamin C.
4. Ceri
Penelitian dalam jurnal Arthritis and rheumatism menunjukkan bahwa asupan buah ceri yang dikombinasikan dengan allopurinol dapat menurunkan risiko asam urat kambuh sebesar 75 persen.
BACA JUGA: Manfaat Taoge yang Jarang Orang Tahu, Ternyata Bagus untuk Rambut
Para peneliti menyimpulkan bahwa buah ceri mengandung antosianin yang cukup tinggi. Kandungan antosianin ini sama dengan cara kerja obat NSAID yang memiliki sifat antiradang.
5. Nanas
Nanas tidak masalah dikonsumsi bagi penderita asam urat. Kandungan vitamin C di dalamnya bisa memberi perlindungan pada tubuh, termasuk sendi dari peradangan.
BACA JUGA: Manfaat Daun Seledri untuk Ginjal Menakjubkan, Ajaib!
Penelitian yang ada pada journal Biotechnology research international mengungkapkan, kandungan bromelain pada nanas, dapat mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada pasien osteoarthritis.
Osteoarthritis ini sering disebut sebagai pengapuran sendi lutut, jenis lain dari arthritis. Manfaat nanas untuk memberikan manfaat pada peradangan sendi yang lain cukup memungkinkan.
6. Pepaya
BACA JUGA: Manfaat Bawang Merah untuk Payudara Sungguh Menakjubkan
Sama seperti nanas dan buah yang lain, pepaya juga kaya akan vitamin C yang mampu mengatasi nyeri sendi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
