GenPI.co 
Selain itu, oatmeal mengandung protein dan serat beta-glukan yang akan membuat kenyang lebih lama.
4. Kurma
Buah dari Timur Tengah tersebut memiliki sifat ringan untuk lambung, sehingga aman dikonsumsi saat perut kosong.
5. Pepaya
Pepaya sering disepelekan, padahal mengandung banyak karbohidrat, vitamin, dan mineral yang dbutuhkan tubuh.
BACA JUGA: Jangan Merokok saat Buka Puasa dengan Perut Kosong, Efeknya Ngeri
Buah ini juga mengenyangkan, namun tidak memberatkan kerja lambung. (Hello Sehat)
BACA JUGA: 7 Cara Menghilangkan Perut Kembung, Coba di Rumah
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
