GenPI.co 
GenPI.co Jabar - Perut kembung tidak terlalu berbahaya, namun sangat menganggu kenyamanan. Berikut ini cara menghilangkan perut kembung yang bisa dicoba di rumah.
Selain menggunakan obat medis, mengatasi perut kembung bisa dilakukan dengan beberapa cara loh.
1. Kentut dan sendawa
Kebiasaan menahan kentut dan sendawa bisa jadi penyebab perut kembung. Karena itu, alangkah baiknya untuk mengubah kebiasaan menahan kentut dan sendawa.
2. Kompres air hangat
BACA JUGA: Cara Mengatasi Perut Kembung yang Tepat dan Cepat
Kamu bisa mencoba cara dengan menempelkan kain atau waslap yang telah direndam air hangat ke atas perut. Teknik ini juga baik untuk mengurangi kram dan rasa nyeri.
Suhu hangat membantu melebarkan pembuluh darah agar lancar membawa oksigen mengalir ke seluruh tubuh.
3. Lebih banyak bergerak
BACA JUGA: Jangan Merokok saat Buka Puasa dengan Perut Kosong, Efeknya Ngeri
Merasa begah? Coba banyak bergerak. Berjalan kaki sebentar kira-kira 10-15 menit saja akan memberikan rasa nyaman pada perut. Otot-otot usus akan mengendur.
4. Beri pijatan pada perut
Coba pijat lembut bagian perut untuk mengurangi gas dan meredakan ketidaknyamanan karena kembung.
BACA JUGA: Perut Lagi Keroncongan? Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini
Namun, hentikan bila pijatan tersebut semakin membuat perut tidak nyaman.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
