GenPI.co 
3. Keluarkan ingus
Tata cara membuang ingus yang benar akan mempercepat menyembuhkan hidung meler. Terlalu kencang justru dapat menimbulkan masalah hidung lainnya.
Tekan satu jari pada sisi lubang hidung, lalu keluarkan ingus dengan lembut, lakukan sebaliknya untuk membersih lubang hidung satunya.
4. Semprotan garam
Air larutan garam bisa melembapkan hidung yang kemudian mengencerkan lendir, namun butuh konsultasi pada dokter. Berikut membuatnya.
- Siapkan wadah kedap udara
- Campur tiga sendok teh garam bebas idioda dan satu sendok teh baking soda.
- Beri matang yang steril bukan air keran atau air suling
- Pindahkan larutan pada neti pot
BACA JUGA: Setop Gunakan Odol, ini 3 Cara Mengatasi Luka Tersiram Air Panas
Cara menggunakannya dengan memeringkan kepala, lalu semprotkan menggunakan neti pot ke salah satu lubang hidung. Biarkan larutan garam masuk dari rongga hirung dan keluar dari sisi hidung lainnya.
5. Konsumsi obat
Obat hidung meler atau tersumbat karena ingus, yakni dekongestan atau antihistamin. Kedua obat tersebut bisa diperoleh tanpa resep dokter. (Hello Sehat)
BACA JUGA: 3 Obat Alami untuk Mengatasi Gigi Berlubang
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
