Buah Cermai Banyak Manfaat dari Menyehatkan Mata Hingga Mencegah Penuaan Dini

GenPI.co Jabar - Buah cermai sering dianggap sepele, padahal buah kecil berwarna hijau dan kuning tersebut punya manfaat luar biasa.

Kandungannya yang kaya akan antioksidan mampu menyehatkan tubuh dari serangan penyakit.

Berikut ini manfaat buah cermai untuk tubuh, bisa menjaga kesehatan mata hingga mencegah penuaan dini.

1. Menjaga kesehatan mata

BACA JUGA:  Manfaat Bawang Putih Luar Biasa, Bisa Jaga Kesehatan Ginjal

Kandungan vitamin A yang ada di dalam buah cermai menyuplai kebutuhan nutrisi untuk menjaga penglihatan tetap bagus.

Kekurangan vitamin A berisiko membuat seseorang mengalami xeropthalmia, kondisi di mana ketidakmampuan untuk melihat di cahaya redup.

2. Mencegah penuaan dini

BACA JUGA:  Buah Kawista Kaya Manfaat, Universitas Indonesia Bantu Tembus Pasar Mancanegara

Aktioksidan dalam buah cermai ini dapat melawan stres oksidatif dalam kerusakan sel. Selain itu, kandungan berupa vitamin C, vitamin E, serta fitonutrien dalam buah cermai.

Fitonutrien ini mampu menjaga kesehatan dan melindungi kulit dari efek buruk dari paparan sinar matahari.

3. Menghasilan energi

BACA JUGA:  9 Buah yang Disarankan untuk Penderita Asam Urat

Manfaat lain dari buah cermai adalah dapat memproduksi sel darah merah serta membantu membuat asupan makanan yang masuk menjadi energi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News