Cara Mengatur Pola Makan saat Libur Natal dan Tahun Baru

GenPI.co Jabar - Ini dia cara mengatur pola makan saat libur Natal dan tahun baru.

Saat liburan tiba, orang-orang cenderung dimanjakan dengan berbagai menu makanan lezat yang belum tentu menyehatkan.

Ini menyebabkan potensi makan berlebih sehingga berat badan tidak terkontrol. Meski begitu, Anda bukan berarti tidak dibolehkan makan enak saat liburan.

BACA JUGA:  Tips Mengolah Pasta agar Lebih Sehat

Pakar Nutrisi, Qonita Rachmah, membagikan tips agar Anda bisa mengatur pola makan selama liburan Natal dan tahun baru.

1. Tetap Makan Teratur Sesuai Jadwal

BACA JUGA:  Tips agar Make Up Tidak Mudah Pecah

Makan teratur sesuai jadwal bisa mencegah makan berlebihan karena perut kosong dalam waktu yang cukup lama.

Ketika mendatangi pesta perayaan Natal atau tahun baru, Anda dianjurkan untuk tidak mengosongkan perut agar bisa mengontrol asupan makanan selama di sana.

BACA JUGA:  Tips Memasak Nasi Goreng Seperti di Restoran

2. Makan Buah dan Sayur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News