Harus Tahu! Ini 3 Sumber Makanan Penghasil Vitamin K

Ini dia tiga sumber makanan penghasil vitamin K. Kebanyakan orang mungkin lebih mengenal beberapa vitamin saja seperti vitamin A dan vitamin C.


Redaktur:
Reporter:
Harus Tahu! Ini 3 Sumber Makanan Penghasil Vitamin K - GenPI.co JABAR
Bayam merupakan salah satu makanan penghasil vitamin K. Foto: Antara

Brokoli merupakan sumber makanan penghasil vitamin K yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan radikal bebas.

Kalau Anda mengonsumsi brokoli dengan takaran yang pas, Anda juga bisa mendapatkan kulit dan jantung yang sehat.

Tidak hanya itu, vitamin K dalam brokoli juga bisa membantu melawan infeksi, mengatur insulin dan mengurangi risiko kanker.

BACA JUGA:  Empat Manfaat Minum Jus Tomat Setiap Hari, Apa Saja?

3. Hati Sapi

Siapa yang tidak suka hati sapi? Sebagian orang mungkin merasa geli untuk mencicipinya.

BACA JUGA:  Enak dan Segar, Ini Dia Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Akan tetapi, Anda harus tahu, hati sapi mengandung 110 mikrogram vitamin K. Selain itu, organ sapi ini bisa memenuhi kebutuhan vitamin B12 dan vitamin B Anda. (ant)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya