5 Tips Hindari Masalah Pencernaan Saat Berpuasa

GenPI.co Jabar - Gangguan pencernaan kerap kali terjadi pada saat Anda menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Baik itu mulas, kembung, refluks asam, hingga merasakan sembelit.

Agar ibadah puasa Anda tidak terganggu dan tetap lancar, maka ada sebaiknya selalu menjaga pencernaan dengan beberapa tips sebagai berikut.

BACA JUGA:  Jangan diabaikan, Pesan Bupati Cianjur untuk Masyarakat

 

1. Setelah makan jangan langsung tidur

BACA JUGA:  Langkah Keren Polres Cirebon Atasi Gangguan Keamanan Saat Ramadan

Banyak orang yang memilih langsung tidur ketika selesai makan sahur atau berbuka puasa.

Padahal kebiasaan tersebut sangat tidak baik karena asam lambung bisa mengalir ke kerongkongan ketika Anda tidur.

BACA JUGA:  Persib Resmi Perkenalkan Ricky Kambuaya dan Rachmat Irianto

Efeknya, Anda akan mulai merasa tidak nyaman atau heartburn dan refluks.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News