GenPI.co 
Sementara untuk zat mikro, meliputi vitamin dan juga mineral.
Namun idealnya, Anda memakan kolak pisang hanya satu mangkuk per hari.
BACA JUGA: Pertanyaanmu Terjawab, Ini Menu Berbuka Puasa Plt Kota Bandung
3. Menjaga rasa kenyang agar lebih lama
Kolak pisang ternyata bisa membuat rasa kenyang Anda bertahan lebih lama karena memiliki kandungan protein dan lemak santan serta serat pisang.
BACA JUGA: 5 Tips Hindari Masalah Pencernaan Saat Berpuasa
Menurut Journal of Obesity & Metabolic Syndrome (2020), protein bisa memicu produksi hormon peptide YY dan menurunkan hormon ghrelin.
Hormon peptide YY ini berfungsi untuk memberikan rasa kenyang, sementara hormon ghrelin membuat Anda merasa lapar.
BACA JUGA: Ridwan Kamil Ajak Warga Buka Puasa Bersama, Ini Menu Takjilnya
Lemak adalah zat gizi yang paling lama dicerna.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
