6 Peregangan yang Buat Mudik Jarak Jauh Kamu Lebih Nyaman

GenPI.co Jabar - Ketika mudik menggunakan kendaraan roda empat atau mobil dengan jarak yang cukup jauh, badan biasanya akan merasa pegal-pegal.

Namun ternyata, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar mudik bisa tetap lancar dan aman, dikutip dari laman Hello Sehat.

Selain istirahat, melakukan peregangan agar pegal berkurang bisa di dalam mobil juga lho.

BACA JUGA:  Jalur Pantura Cirebon Sudah Mulai dipadati Pemudik Motor

Hanya saja, sebelum melakukannya, kamu harus memastikan keamanan karena keselamatan menjadi yang utama seperti misalnya mobil dalam keadaan berhenti.

Tips ini juga bisa kamu gunakan ketika mudik menggunakan transportasi umum seperti bus, kereta api, kapal laut, atau pesawat.

BACA JUGA:  Hawa Mudik Sudah Terasa, Volume Kendaraan di Cianjur Mulai Naik

1. Peregangan bokong

• Guna mengurangi tekanan di bokong, miringkan badan Anda ke arah kanan supaya bokong kiri terangkat dari kursi.
• Tahan selama lima detik dan kembali ke posisi duduk normal.
• Lalu ulangi gerakan yang sama dengan sisi yang berbeda.
• Lakukan gerakan ini dua hingga lima kali sesuai kebutuhan.

BACA JUGA:  3 Rest Area Di Cianjur ini Bisa Kamu Manfaatkan Saat Mudik nanti

2. Peregangan kaki

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News