GenPI.co 
• Duduklah dan luruskan punggung Anda.
• Posisi kaki menapak rata di lantai.
• Letakkan tangan di pinggang lalu putar badan Anda ke kanan.
• Tahan selama lima detik dan lepaskan putaran tubuh Anda secara perlahan ke posisi semula.
• Ulangi gerakan ini dua hingga lima kali sesuai kebutuhan.
6. Peregangan lengan
• Condongkan tubuh Anda ke depan dan letakkan kedua tangan di belakang.
• Tarik bahu ke belakang dan tahan selama lima detik.
• Ulangi gerakan ini dua hingga lima kali sesuai kebutuhan.
BACA JUGA: Jalur Pantura Cirebon Sudah Mulai dipadati Pemudik Motor
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
