GenPI.co 
Kalau Anda harus berada di perjalanan yang lama saat liburan, jangan sampai perut terasa kosong.
Coba seling dengan makanan ringan atau camilan yang bergizi seperti buah-buahan, snack protein bar, yoghurt dan keju rendah lemak.
3. Selektif
BACA JUGA: Cari Tahu Yuk! Ini Dia 5 Manfaat Buah Ceri
Liburan bukan berarti Anda bebas makan apa saja tanpa pengawasan.
Ketika berhenti di tempat makan, cobalah untuk memesan makanan utama yang kaya akan protein tanpa lemak seperti ikan bakar, daging tanpa lemak atau kacang-kacangan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Mengonsumsi Jambu Air untuk Kesehatan, Apa Saja?
Lalu, bila ada pesan juga beras merah, pasta gandum atau salad. Untuk minumannya, Anda bisa menikmati air putih atau soda yang ditambahkan perasan lemon atau jeruk nipis. (ant)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
