Cari Tahu Yuk! Ini Dia 5 Manfaat Buah Ceri

GenPI.co Jabar - Ceri sering ditemui sebagai buah pelengkap makanan atau hiasan kue.

Lebih dari itu, buah merah dan mungil ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Satu cangkir atau kurang lebih 21 buah ceri mengandung 100 kalori dan 15% kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh.

BACA JUGA:  Tak Selalu Buruk, Ini Manfaat Coret-coret untuk Kesehatan Mental

Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah lima manfaat lain ceri untuk kesehatan.

1. Kandungan Anti-oksidan yang Tinggi

BACA JUGA:  4 Manfaat Air Mawar untuk Kecantikan

Ceri merupakan sumber anti-oksidan dan senyawa anti-peradangan yang kuat.

Asupan anti-oksidan dan anti-inflamasinya bisa memperlambat penuaan dan mencegah banyak penyakit kronis seperti jantung, kanker, Alzheimer, diabetes dan obesitas.

BACA JUGA:  Kenali 3 Jenis Teh Herbal yang Bermanfaat untuk Kesehatan

2. Membantu Tidur Nyenyak

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News