Ibu Hamil Jangan Takut Mengonsumsi Daging Sapi, Ini 3 Manfaatnya

1. Mendukung pertumbuhan janin

Ibu hamil sangat membutuhkan protein yang salah satunya bersumber di daging sapi karena membantu mengembangkan kulit, rambut, kuku, dan otot.

Konsumsi daging sapi yang dianjurkan berdasarkan Angka Kecukupan Gizi (AKG) protein sekitar 71 gram per hari.

BACA JUGA:  5 Manfaat Daging Domba yang Belum Banyak Orang Tahu

 

2. Mencegah anemia.

BACA JUGA:  Khasiat Ajaib Buah Naga untuk Ibu Hamil

Daging sapi mengandung zat besi yang dapat membantu anemia selama ibu mengandung.

Zat besi tersebut berguna untuk pembentukan sel darah marah sehingga ibu hamil dan janin dalam kondisi baik.

BACA JUGA:  Ibu Hamil Jangan Sering Main HP, Akibatnya Ngeri

AKG zat besi yang dianjurkan bagi ibu hamil, yaitu dua kali lipat dari wanita yang tidak hamil atau sekitar 27 mg per hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News