GenPI.co 
2. Susu dan Yogurt
Harvard Health Publishing menyatakan, susu dan yogurt sangat baik untuk jantung karena bisa menurunkan risiko penyakit jantung bahkan strok.
Susu dan yogurt mengandung vitamin D, vitamin K, kalsium, dan nutrisi lainnya yang dianggap penting untuk kesehatan jantung.
BACA JUGA: 5 Manfaat Cabai untuk Kesehatan, Bisa untuk Penderita Diabetes
Namun yang perlu diperhatikan, pilihlah susu dan yogurt yang rendah lemak dan gula agar jantung kamu tetap sehat.
3. Jus buah dan sayur
BACA JUGA: Menjaga Kesehatan Mental dengan Bernyanyi
Vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah dan sayur bisa menjaga kesehatan jantung.
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan pada buah dan sayur mampu mencegah peradangan pada pembuluh darah di jantung.
BACA JUGA: Manfaat Mengejutkan Kemangi untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker
Pilihlah buah dan sayur yang tepat untuk jantung kamu seperti jeruk, stroberi, tomat, dan bayam hijau.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
