GenPI.co 
3. Mencegah infeksi
Vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan imunitas. Jurnal Nutrients mengungkapkan, vitamin C dapat mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi.
Disarankan memakan setidaknya satu potong melon setiap hari.
4. Tidur lebih nyenyak
Vitamin B6 mampu membantu membentuk serotonin, yakni zat kimia otak untuk meningkatkan mood agar lebih stabil, menimbulkan rasa bahagia, dan tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA: 6 Manfaat Luar Biasa Labu Kuning, Baik untuk Jantung Hingga Mata
Selain itu, vitamin B6 juga dapat memicu produksi melatonin. Hormon ini akan membuat kamu mengantuk saat malam hari.
5. Mengontrol gula darah
Buah melon menjadi salah satu yang direkomendasikan bagi penderita diabetes. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan serat dan air yang dapat memperlambat penyerapan gula.
6. Baik untuk mata
BACA JUGA: 5 Manfaat Timun Suri untuk Tubuh, dari Sembelit Hingga Cegah Anemia
Melon mengandung lutein dan zeaxanthin. Keduanya adalah karotenoid, yakni zat yang merupakan bahan baku vitamin A.
Lutein dan zeaxanthin dapat melindungi jaringan mata. (Hello Sehat)
BACA JUGA: Manfaat Kacang Panjang Ajaib Bagi Wanita, Menakjubkan
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
