Ikan Cakalang, Manfaatnya Tidak Kalah dengan Ikan Tuna

2. Menjaga tekanan darah

Kandungan asam lemak omega-3 dan kalium dapat menurunkan risiko penyakit hipertensi dan meningkatkan kesehatan tubuh.

3. Memperkuat fungsi sel dan perkembangan otot

BACA JUGA:  Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Top Banget, Coba Buktikan

Dalam jurnal Cambridge University Press menyatakan jika ikan cakalang punya rasio asam amino esensial yang seimbang.

Sehingga berguna untuk membangun massa tubuh, membentuk otot, serta memperkuat fungsi memelihara sel di seluruh organ.

BACA JUGA:  Meski Beracun, Daun Jelatang Punya Manfaat yang Banyak buat Badan

Asam amino juga berperan penting dalam membentuk hormon dan meningkatkan metabolisme tubuh.

4. Mencegah anemia

BACA JUGA:  Selain Segar dan Manis, Kolang-kaling juga Punya Segudang Manfaat

Ikan cakalang mengandung vitamin B12 yang membentuk sel-sel darah merah untuk mengurangi risiko anemia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News