GenPI.co 
2. Mengatur Porsi Makan
Orang yang sedang menjalani diet tidak berarti harus menghindari bermacam-macam jenis makanan.
Mereka tetap bisa melahap makanan kesukaan, tetapi porsinya diatur dengan baik.
BACA JUGA: 5 Tips Aman Berkendara di Musim Hujan
Caranya ialah membagi piring menjadi empat bagian. Pertama, seperempat piring untuk daging atau sumber protein.
Kedua, seperempat piring untuk karbohidrat. Ketiga, untuk sayuran hijau dan berwarna-warni.
BACA JUGA: Warna Cat Rambut Cepat Pudar? Coba Ikuti Tips Ini
3. Membuat Jadwal Makan yang Teratur
Anggapan bahwa melewatkan waktu makan bisa menurunkan berat badan dengan cepat ternyata tidak benar.
BACA JUGA: Tips Mengolah Pasta agar Lebih Sehat
Orang yang menjalani diet dan melewatkan jam makan justru bisa cepat merasa lapar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
