5 Tips Menjaga Kesehatan Mental saat Pandemi

Kesehatan mental saat pandemi akan terjaga ketika Anda bisa memasak bersama keluarga.

Kegiatan ini tidak hanya sebagai hiburan atau pengalihan saja, tapi juga membantu kita untuk tetap produktif.

3. Berkebun

BACA JUGA:  Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan

Berkebun bisa membantu untuk menyegarkan pikiran loh. Dengan berkebun, kita bisa melatih konsentrasi dan terkoneksi dengan alam yang mungkin selama ini kita tinggalkan karena bekerja di kantor.

4. Olahraga

BACA JUGA:  Tak Kalah dari Susu Sapi, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Susu Kambing

Olahraga tidak hanya membuat tubuh kita menjadi lebih bugar, tapi juga bisa meningkatkan kesehatan mental.

5. Hubungi Ahli Jika Rasa Cemas Berlanjut

BACA JUGA:  Tak Hanya Harum, Ini Dia 5 Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan

Jika rasa cemas atau kesehatan mental Anda berlanjut, Anda disarankan untuk menghubungi ahli.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News