Susah Bangun Tidur saat Sahur? Pakai Cara Ini, Hasilnya Top

GenPI.co Jabar - Kalau kamu kesulitan bangun tidur untuk sahur, biasanya akan menyetel alarm agar dapat bangun lebih pagi.

Berikut ini keampuhan alarm yang bisa membuat kamu bangun tidur.

Peneliti dari Herzing University menyebutkan jika kamu ingin bangun pagi, letakkan alarm di tempat yang jauh dari jangkauan.

BACA JUGA:  Coba Lakukan Rutinitas Ini Kalau Mau Tidur Lebih Nyenyak

Selain itu, menempatkan alarm di dekat kamu tidur dapat membuat kamu terpaksa bangun dari tempat tidur untuk mematikan.

 Meski menyetel alarm cukup ampuh, namun kamu juga dapat memilih bunyi/musik/lagu pada alarm.

BACA JUGA:  Manfaat Minum Teh Sebelum Tidur Mantap Jiwa, Ayo Coba

Studi dari RMIT University menemukan jika pilihan bunyi alarm bisa memengaruhi kondisi tubuh setelah bangun tidur.

Alarm dengan musik menenang bisa menenangkan kewaspadaan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Tidur Tanpa Bantal untuk Kesehatan, Wah Banget

Sedangkan alarm dengan musik yang keras, bisa membuat kamu bangun dengan kaget dan membuat suasana hati menjadi buruk.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News