GenPI.co 
Tak hanya itu, kedelai juga memperlambat naiknya gula darah yang membantu kamu dapat menggunakan energi harian lebih baik.
2. Menjaga kolesterol dalam tubuh
Studi mengatakan, mengonsumsi 50 gram protein kacang kedelai setiap hari bisa menurunkan level kolesterol sebanyak tiga persen.
BACA JUGA: Manfaat Kacang Hijau untuk Maag Luar Biasa, Silakan Dicoba
Selain itu, protein, lemak tak jenuh ganda, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya mendukung kesehatan kardiovaskular dan kesehatan tubuh.
3. Melambatkan naiknya kadar gula darah
BACA JUGA: Manfaat Cokelat yang Bisa Buat Anda Terkejut, Apa Saja itu
Kedelai juga dapat melambatkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh atau juga dikenal dengan rendah IG (indeks rendah glikemik).
Kandungan asam lemak tunggal dalam kacang ini bisa mengurangi kadar kolesterol.
BACA JUGA: Air Garam Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa untuk Gigi dan Mulut
Penyandang diabetes juga bisa terbantu karena dapat menstabilkan gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
