GenPI.co 
Hal yang kadang dilupakan orang ketika makan adalah tempo dan ritmenya.
Makan dengan santai dapat membantu Anda untuk memperlancar pencernaan saat buka puasa.
Selain itu, makan perlahan mampu untuk menjaga berat dan dan juga nutrisi.
BACA JUGA: Jangan diabaikan, Pesan Bupati Cianjur untuk Masyarakat
Makan terlalu cepat akan membuat perut Anda menjadi kembung dan penuh gas karena lebih banyak udara yang tertelan.
Ketika Anda melambatkan mengunyah akan membuat makanan pecah menjadi partikel kecil yang dapat membantu pencernaan.
BACA JUGA: Langkah Keren Polres Cirebon Atasi Gangguan Keamanan Saat Ramadan
Makan secara perlahan pun akan membuat porsi yang Anda konsumsi menjadi lebih sedikit.
Sebab, otak perlu waktu selama 20 menit untuk menerima sinyal dari perut Anda jika sudah kenyang. (hellosehat)
BACA JUGA: Persib Resmi Perkenalkan Ricky Kambuaya dan Rachmat Irianto
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
